Reise til Polen mens du er sykmeldt i Norge - er det mulig?
Planlegger du å reise til Polen, men er fortsatt sykmeldt i Norge? En slik reise kan påvirke utbetalingen av ytelsen, planlagt behandling og pliktene dine knyttet til tilbakevending til arbeid.
I denne artikkelen forklarer vi om du må melde reisen til NAV, når du må kontakte etaten, og i hvilke situasjoner reisen kan føre til at sykepenger stanses. Informasjonen er oppdatert per 29. oktober 2026.
Må du varsle NAV om en reise til Polen?
Hvis du er polsk statsborger og reiser midlertidig fra Norge til Polen, trenger du som hovedregel ikke å sende søknad til NAV eller få godkjenning før reisen for å beholde sykepengene. Polen og Norge er med i EØS, og retten til ytelsen kan derfor beholdes under opphold i Polen.
Grunnlaget er folketrygdloven § 8-9:
Det er et vilkår for rett til sykepenger at medlemmet oppholder seg i Norge, i et annet EØS-land
Dette betyr at opphold i Polen oppfyller vilkåret om oppholdssted. Det å krysse grensen som polsk statsborger krever i seg selv ikke en vanlig melding eller forhåndsgodkjenning fra NAV.
Reglene varierer avhengig av statsborgerskap og formålet med reisen:
| Situasjon | Må du kontakte NAV på forhånd? | Påvirkning på sykepenger |
|---|---|---|
| Polsk statsborger reiser midlertidig til Polen | Vanlig søknad eller godkjenning er ikke nødvendig | Ytelsen kan utbetales dersom du fortsatt oppfyller alle vilkår |
| Person uten statsborgerskap i EU/EØS reiser til Polen | Ja, du må søke om å beholde ytelsen ved reise utenfor de nordiske landene | NAV vurderer retten til utbetaling under oppholdet |
| Reisen omfatter et land utenfor EU/EØS | Du må avklare reglene med NAV før reisen | Opphold utenfor EU/EØS kan kreve søknad på forhånd |
| Reisen innebærer flytting eller lengre opphold i Polen | Ja, endringen må meldes umiddelbart | NAV vurderer retten til ytelsen på nytt |
| Reisen er formell ferie | Du søker ikke om å beholde sykepenger for feriedagene | Du har ikke rett til sykepenger for feriedagene |
At du ikke har plikt til å melde reisen på forhånd gir ikke automatisk rett til utbetaling av ytelsen. Det avgjørende er at du overholder pliktene dine mens du er sykmeldt.
Hvilke vilkår må du oppfylle under oppholdet i Polen?
Mens du oppholder deg i Polen, må du fortsatt samarbeide med lege, arbeidsgiver og NAV og delta i tiltak som skal bidra til at du kommer tilbake i arbeid.
Aktivitetsplikten følger av folketrygdloven § 8-8:
Medlemmet har plikt til å være i arbeidsrelatert aktivitet, jf. § 8-7 a første ledd og arbeidsmiljøloven § 4-6 første ledd
Hva betyr dette i praksis? At dersom helsetilstanden din tillater delvis aktivitet, tilrettelagt arbeid eller deltakelse i et møte om tilbakevending til arbeid, kan ikke reisen til Polen hindre dette. Unntaket gjelder når aktivitet er umulig av medisinske grunner, eller arbeidsgiveren ikke kan tilrettelegge for den.
Før du reiser, bør du kontrollere tre områder:
En skriftlig bekreftelse fra legen på at reisen ikke er frarådet, er ikke et obligatorisk skjema som kreves ved reise til Polen, men den kan være nyttig dokumentasjon dersom NAV senere spør om reisens innvirkning på behandlingen.
Under sykmeldingen gjelder også konkrete frister:
| Frist | Plikt eller tiltak |
|---|---|
| Innen 4 uker med sykmelding | Arbeidstakeren og arbeidsgiveren bør utarbeide en plan for videre tiltak og tilbakevending til arbeid |
| Innen 7 uker | Arbeidsgiveren innkaller til det første dialogmøtet, særlig ved full sykmelding |
| Etter 8 uker | NAV vurderer formelt om aktivitetsplikten oppfylles |
| Innen 26 uker | NAV vurderer behovet for å gjennomføre et nytt dialogmøte |
| Innen 3 måneder | Som hovedregel må du søke om utbetaling av sykepenger for en avsluttet periode |
Du kan lese mer om de grunnleggende reglene for sykmelding i artikkelen Sykmelding, sykepenger og egenmelding - hva gjelder ved sykdom i Norge?
Reise under sykmelding og ferie
Opphold hos familie i Polen betyr ikke automatisk ferie. Det som teller, er om du formelt bruker ferie, eller om du fortsatt er sykmeldt og oppfyller pliktene knyttet til sykmeldingen.
| Type opphold | Utbetaling av sykepenger | Hva oppgir du i søknaden? |
|---|---|---|
| Opphold i Polen mens sykmeldingen fortsatt gjelder | Ja, dersom du oppfyller vilkårene for ytelsen | Du markerer ikke oppholdet som ferie bare fordi du er i Polen |
| Formelt avtalt ferie | Nei, ikke for feriedagene | Du markerer ferie |
| Opphold som vanskeliggjør behandling eller tilbakevending til arbeid | NAV kan stanse utbetalingen | Du må oppgi korrekte opplysninger om situasjonen og oppholdsperioden |
Dager med formell ferie bruker ikke opp stønadsperioden, og den maksimale perioden med rett til sykepenger forskyves derfor med de brukte feriedagene. Ved gradert sykmelding kan du ikke markere som ferie kun de dagene du skulle ha arbeidet, og samtidig motta sykepenger for de resterende dagene i den samme avtalte ferieperioden.
Hvis du ikke vet om et bestemt opphold skal oppgis som ferie, bør du avklare dette før du sender søknaden. Vi kan kontakte etaten på dine vegne: Kontakt med etaten på dine vegne - telefon/e-post.
Når kan reisen føre til at sykepengene stanses?
NAV kan stanse utbetalingen for reiseperioden dersom reisen:
- forverrer helsetilstanden din eller forlenger arbeidsuførheten,
- hindrer eller forsinker behandling, undersøkelser eller rehabilitering,
- kolliderer med tilrettelagt arbeid eller annen planlagt arbeidsrelatert aktivitet,
- hindrer deg i å delta på møte med arbeidsgiveren eller NAV,
- gjør det vanskeligere å kontrollere vilkårene for ytelsen,
- bryter med den avtalte planen for tilbakevending til arbeid.
Hvis NAV etter 8 uker mener at du ikke oppfyller aktivitetsplikten, vil du få forhåndsvarsel om planlagt stans av ytelsen. Du har da 3 uker på deg til å gi ytterligere opplysninger eller starte den påkrevde aktiviteten.
Når ytelsen stanses, kan grunnlaget for neste utbetaling bli beregnet på nytt og bli lavere. Hvis stansen gjelder en reise som varer minst 4 uker, er det også risiko for avslag ved neste søknad om sykepenger.
Derfor må du kontakte NAV før reisen når:
- reisen kolliderer med et avtalt møte eller en aktivitet,
- du planlegger et lengre opphold eller flytting til Polen,
- du ikke er statsborger i EU/EØS,
- du også har tenkt å oppholde deg utenfor EU/EØS,
- helsetilstanden, inntekten eller arbeidssituasjonen din endrer seg under reisen,
- du ikke vet om reisen skal oppgis som ferie.
Hvis NAV har stanset utbetalingen selv om du oppfyller vilkårene, analyserer vi gjerne vedtaket og utarbeider en klage: NAV - klage på vedtak.
FAQ - ofte stilte spørsmål
Oppsummering
- En polsk statsborger som reiser midlertidig til Polen, trenger ikke å sende søknad på forhånd eller få NAVs godkjenning for å beholde sykepengene.
- Under oppholdet må du fortsatt følge behandlingen, aktivitetsplikten og avtalene med arbeidsgiveren og NAV.
- Formell ferie må markeres som ferie, og du har ikke rett til sykepenger for feriedagene.
- Kontakt med NAV er nødvendig blant annet ved kollisjon med møter, lengre opphold, flytting eller reise utenfor EU/EØS.
Hvis du trenger hjelp til å avklare reglene for reise til Polen mens du er sykmeldt, ring oss på: +47 21 38 38 21. Vi hjelper polakker i Norge med å få orden på saker knyttet til NAV.
Artikkelforfatter: Marcin - marcin@efirma.no
