Hva er AFP, og hvem kan få tidligpensjon i Norge?

Kan du gå av med tidligpensjon i Norge etter fylte 62 år? Eller planlegger du å fortsette å jobbe, men ønsker å begynne å ta ut AFP?

I denne artikkelen forklarer vi hva AFP er, hvilke vilkår du må oppfylle i privat og offentlig sektor, og hva du må passe på før du bytter jobb eller sier opp arbeidsavtalen. Beløpene og grensene er oppdatert for 2026, basert på informasjon per 21. september 2026.

Hva er AFP, og hvilke typer finnes?

Avtalefestet pensjon (AFP) er en pensjon som følger av en tariffavtale. Retten til AFP avhenger av om arbeidsgiveren din er tilknyttet AFP-ordningen, hvor lenge du har jobbet i en slik virksomhet, og om du oppfyller vilkårene ved en bestemt alder.

AFP kommer i tillegg til ordinær alderspensjon fra NAV. Du kan starte uttak av ordinær alderspensjon fra fylte 62 år dersom du har opptjent tilstrekkelige rettigheter. Tidlig uttak betyr som hovedregel en lavere månedlig utbetaling resten av livet. Du kan lese mer om beregningen i artikkelen om norsk pensjon etter noen års arbeid.

I 2026 finnes det tre varianter av AFP:

Det er ikke nok å bare fylle 62 år. Det har blant annet betydning hvor lenge du har arbeidet hos AFP-tilknyttede arbeidsgivere, stillingsprosenten, inntektsnivået og ansettelsesstatusen på dagen utbetalingen starter.

Hvem får AFP i privat sektor?

Privat AFP er et livsvarig tillegg til alderspensjon fra NAV og tjenestepensjon. Du kan tidligst starte uttak fra den første dagen i måneden etter at du har fylt 62 år. Ytelsen utbetales bare med 100 %, men du kan fortsette å jobbe uten inntektsgrense og uten reduksjon i AFP.

Vilkår på dagen du fyller 62 år

For å beholde retten til privat AFP, må du som hovedregel oppfylle alle følgende vilkår:

• Arbeidsplassen din er omfattet av en tariffavtale som inneholder AFP,
• du har arbeidet i én eller flere AFP-tilknyttede virksomheter i minst 7 av de siste 9 årene før 62-årsdagen,
• AFP-tilknyttet arbeid er ditt hovedarbeidsforhold,
• du arbeider i minst 20 % stilling,
• lønnen fra AFP-virksomheten er høyere enn øvrige inntekter fra arbeid eller næringsvirksomhet, og de øvrige inntektene kan ikke være høyere i mer enn to år av kvalifikasjonsperioden.

Perioden på 7 av 9 år regnes som hovedregel fra 53-årsdagen. Bytter du etter denne alderen til en virksomhet uten AFP, kan du derfor miste retten til ytelsen.

Hvis du mottar uføretrygd, må du gi avkall på den senest i måneden du fyller 62 år for å beholde muligheten til å få AFP. Reglene for uføretrygd gjennomgår vi separat i artikkelen hvem har rett til uføretrygd i Norge.

Sluttvederlag, førtidspensjon og andre utbetalinger uten arbeidsplikt som du mottar mellom 59 og 62 år, kan også utelukke retten til AFP. Grensen er som hovedregel 1,5 G i hvert av disse årene. Fra 1. mai 2026 tilsvarer dette omtrent 204 824 NOK, men for tidligere år brukes G-verdien som gjaldt i den aktuelle perioden.

Vilkår på dagen AFP starter

Når utbetalingen starter, må du fortsatt være ansatt og faktisk arbeide i en AFP-tilknyttet virksomhet. I de siste tre årene før uttaket starter, må du som hovedregel ha vært sammenhengende ansatt i minst 20 % stilling.

Det gjelder også inntektsgrenser:

• inntekten på dagen AFP starter, omregnet til årsinntekt, må overstige 1 G, det vil si 136 549 NOK per år fra 1. mai 2026,
• inntekten i forrige kalenderår må overstige gjennomsnittlig G for det året, altså 128 116 NOK for 2025.

Et vanlig opphold i faktisk arbeid kan vare i maksimalt 26 uker. Ved mottak av sykepenger, AAP eller uføretrygd er ytterligere 78 ukers fravær tillatt, altså opptil 104 uker totalt, forutsatt at arbeidsforholdet fortsatt består.

Hvor mye utgjør privat AFP?

Beregningsgrunnlaget består av pensjonsgivende inntekt opptil 7,1 G for hvert år, maksimalt frem til utgangen av året du fyller 61 år. Med G som gjelder fra 1. mai 2026 tilsvarer grensen omtrent 969 498 NOK.

Den livsvarige delen av AFP utgjør 0,314 % av beregningsgrunnlaget, og resultatet justeres deretter etter fødselskull og alder ved oppstart av uttaket. Senere uttak gir et høyere månedsbeløp, men utsettelse av uttaket etter fylte 70 år gir ikke ytterligere økning.

Hvis du starter AFP før fylte 67 år, utbetales et tillegg på 1 600 NOK per måned frem til måneden du fyller 67 år. Dette er en tidlig utbetaling av en del av AFP, ikke et ekstra beløp som øker ytelsens samlede verdi.

Som veiledning kan en person med 40 års opptjening og lønn på 550 000 NOK per år, som starter privat AFP ved 62 år, få omtrent 5 800 NOK per måned. Dette er et eksempel, ikke en garantert sats.

Før fylte 70 år må privat AFP tas ut sammen med alderspensjon fra NAV på minst 20 %, med mindre du allerede mottar den. For å starte AFP før fylte 67 år, må du ha tilstrekkelige rettigheter til tidlig uttak av alderspensjon fra NAV.

AFP i offentlig sektor

Reglene for offentlig AFP avhenger først og fremst av fødselsåret. Personer født i 1962 eller tidligere følger den gamle ordningen, mens årskull fra 1963 får den nye livsvarige ytelsen.

Gammel offentlig AFP for årskull til og med 1962

Gammel offentlig AFP er en førtidspensjon som utbetales fra 62 til 67 år. For å få den må du slutte å jobbe eller redusere stillingsprosenten.

De viktigste vilkårene er:

• at du er ansatt i et arbeidsforhold som er omfattet av offentlig tjenestepensjon helt frem til AFP starter,
• inntekt på minst 1 G på dagen ytelsen starter og minst 1 G i året før,
• minst 10 år med pensjonspoeng etter fylte 50 år eller 10 års medlemskap i offentlig tjenestepensjonsordning,
• gjennomsnittlig pensjonsgivende inntekt i 10 år på minst 2 G, som med beløpet fra 1. mai 2026 utgjør 273 098 NOK.

Mellom 62 og 65 år inkluderer full AFP et fast tillegg på 1 700 NOK per måned. Ytelsen kan som hovedregel ikke overstige 70 % av tidligere inntekt.

Inntekt fra fortsatt arbeid reduserer AFP. For medlemmer i SPK er inntektsgrensen uten reduksjon i 2026 33 842 NOK per år. Andre offentlige tjenestepensjonsordninger kan bruke en annen grense.

Du kan ikke motta gammel offentlig AFP samtidig med ordinær alderspensjon fra NAV. Dersom alderspensjon fra NAV allerede er startet, må uttaksgraden settes til 0 % senest fra måneden AFP starter.

Ny offentlig AFP for årskull fra 1963

Ny offentlig AFP er en livsvarig ytelse. Du kan starte uttak fra måneden etter at du har fylt 62 år og fortsette å arbeide uten inntektsgrense. AFP utbetales med 100 %, og etter oppstart kan den ikke stanses eller reduseres i uttaksgrad.

På dagen du fyller 62 år må du som hovedregel oppfylle følgende vilkår:

• ha arbeidet minst 7 av de siste 9 årene hos en arbeidsgiver som er omfattet av offentlig eller privat livsvarig AFP,
• ha et hovedarbeidsforhold i minst 20 % stilling,
• ha høyere inntekt fra dette arbeidsforholdet enn fra andre inntekter,
• ikke motta uføretrygd fra NAV etter fylte 62 år,
• ikke ha mottatt utelukkende utbetalinger uten arbeidsplikt på minst 1,5 G per år i de siste tre årene før 62-årsdagen.

For årskullene 1963-1966 gjelder mildere overgangsregler dersom personen har minst 10 års medlemskap i offentlig tjenestepensjonsordning:

Umiddelbart før AFP starter, må du som hovedregel i tre år ha vært sammenhengende og faktisk ansatt i et arbeidsforhold som er omfattet av offentlig AFP, i minst 20 % stilling. Du må arbeide frem til dagen før ytelsen starter.

Inntekten på dagen AFP starter, omregnet til årsinntekt, må overstige 1 G, og inntekten i året før må overstige gjennomsnittlig G for det året.

For ny offentlig AFP opptjenes 4,21 % av pensjonsgivende inntekt opptil 7,1 G. Den endelige utbetalingen avhenger av opptjente rettigheter, fødselskull og alder ved oppstart. Ny offentlig AFP kan tas ut uten at du samtidig starter alderspensjon fra NAV.

Hvordan søker du og unngår å miste retten til AFP?

Før du søker, må du finne ut hvilken AFP-variant som gjelder og bekrefte at den konkrete organisatoriske enheten hos arbeidsgiveren er omfattet av ordningen. Obligatorisk tjenestepensjon alene bekrefter ikke deltakelse i AFP.

Søknadsveien avhenger av typen ytelse:

I privat AFP gis ytelsen ikke med tilbakevirkende kraft. Å si opp tidligere, bytte til en virksomhet uten AFP eller ta imot et bestemt sluttvederlag kan gjøre at du mister retten til livsvarige utbetalinger.

Arbeid eller utstasjonering utenfor Norge krever også en individuell vurdering. Det har blant annet betydning om du fortsatt er medlem av den norske folketrygden og hvordan utstasjoneringen er organisert.

Hvis du vil kontrollere rettighetene dine og forberede søknaden, hjelper vi deg gjerne gjennom tjenesten Alderspensjon - emerytura w Norwegii.

FAQ - ofte stilte spørsmål

Oppsummering

• AFP følger av en tariffavtale, og det å bare fylle 62 år gir ikke i seg selv rett til ytelsen.
• Privat AFP og ny offentlig AFP er livsvarige og kan kombineres med arbeid uten reduksjon.
• Gammel offentlig AFP for årskull til og med 1962 er en midlertidig ytelse frem til 67 år, og arbeidsinntekt påvirker beløpet.
• Før du bytter jobb eller sier opp arbeidsavtalen, bør du bekrefte at arbeidsgiveren er med i AFP og kontrollere opptjeningstiden din.

Hvis du trenger hjelp med å kontrollere retten til AFP og tidligpensjon, ring oss på: +47 21 38 38 21. Vi hjelper polakker i Norge med å få orden på pensjonssaker.

Artikkelforfatter: Marcin - marcin@efirma.no